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　　在这个时(shí )节该(gāi )如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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