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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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