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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上炎。

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