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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可(kě )多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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