在这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也(yě )就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等(děng ),禁食(shí )或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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