在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就(jiù )是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食(shí )物,以免肝(gān )火上炎。
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