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　　在(zài )这(zhè )个时节该如何调(diào )理养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以免肝(gān )火上炎。

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