在这个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为(wéi ),在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食(shí )物,以(yǐ )免肝火上炎。
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