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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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