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　　在这(zhè )个时节该如何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝(gān )火上炎。

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