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　　在这个时(shí )节该如何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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