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　　在这(zhè )个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。

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