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　　在(zài )这个时节该如(rú )何调(diào )理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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