在这(zhè )个时节该如(rú )何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等(děng ),禁(jìn )食(shí )或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。
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