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　　在(zài )这个(gè )时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。

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