在这个时节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以(yǐ )疏(shū )肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽(yá ),比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食物,以免(miǎn )肝火上炎。
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