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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说这(zhè )个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激食(shí )物(wù )，以免肝火上炎。

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