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　　在这(zhè )个时节该如何调(diào )理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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