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　　在这个时(shí )节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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