在这个时节(jiē )该如何调(diào )理养生(shēng )?宋(sòng )曙霞认为(wéi ),在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá ),比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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