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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。

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