在这个时节(jiē )该如何(hé )调理养(yǎng )生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味(wèi )的(de )蔬菜,如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物(wù ),以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。
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