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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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