在(zài )这个时(shí )节该如何(hé )调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这(zhè )个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激(jī )食物,以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。
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