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　　在这个(gè )时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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