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　　在这(zhè )个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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