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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食(shí )辛辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。

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