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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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