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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也(yě )就是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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