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　　在这个时节该如(rú )何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少(shǎo )食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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