在这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝(gān )。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食(shí )物,以免肝(gān )火上(shàng )炎。
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