在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng ),以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”,也就是说这(zhè )个季(jì )节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食(shí )物,以(yǐ )免肝火上炎。
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