在这个时(shí )节该如何调(diào )理(lǐ )养生(shēng )?宋曙霞认为,在(zài )饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物,以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。
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