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  在这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认(rèn )为,在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食(shí )物,以免肝火上炎。

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