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　　在这(zhè )个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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